入院中はとにかく不安で仕方ありませんでした。 何のための入院なのかも説明はありませんでした。 主治医との会話は週に一回５分程度でした。食事にはほとんど手をつけませんでした。それについても何も言われませんでした。 私は「わからない。」ことについ…

・洗濯をした ・三日ぶりにお風呂に入れた ・夕飯を作った またまた久々の日記更新です 先週は気温の変化が大きく、気持ちが安定しませんでした、、、、 ２６日は内職を午前午後と頑張れました！ 祖母のお見舞いにも行きました。とても喜んでくれました。 引…

・朝から内職を頑張った ・お昼をおいしく食べられた ・母と楽しくショッピング、会話ができた ・姉の誕生日プレゼントを買いにいけた ・午後も内職を頑張れた ・犬の散歩二回ちゃんと行けた ・温泉に行ってリラックスできた ・その日のうちに日記の更新がで…

・体調がすぐれないが通院できた ・主治医とカウンセラーさんに上手く気持ちを話せた ・お昼をおいしく食べられた ・お菓子つくりをできた 久しぶりの日記になってしまいました汗。すみません。 ここ最近天気が急に変化したり、心のバランスが崩れたしまった…

主治医を変え、通院服薬はしっかりとしていましたが過食嘔吐が良くなることはありませんでした。 164センチ、34キロ。がりがりです。ですが、当時は痩せてるなんてちっとも思いませんでした。 摂食障害の怖いところは、自分では気づけない、自分が病気だと受…

・雪かきを頑張った ・朝の体調不良、メンタル不調から切り替えて一日行動できた ・歯医者の予約取り直しの電話をできた ・母と楽しくドライブをした（雪で道やばかったw) ・お昼をきちんと食べられた ・犬と沢山遊んだ 5日の日は朝家で内職をして、それから…

・お世話になってる方にお菓子を焼いた ・祖母のお見舞いに行った ・犬の散歩を沢山した ・進行中の計画をすすめられた。 毎日の日記はなかなかに手ごわいです汗 継続することが大切。毎日じゃなくても、ちゃんと自分が頑張ったことを記していきたいです。 …

・内職を頑張ってできた ・ブログの更新を頑張った 今日はあまりできたことが少ない、、、、 そういう時は思考を切り替えて、内職すごく集中してできてすごい！ブログの更新怠らずできて偉い！何もできてないわけじゃない。二つも頑張ったことがあってすごい…

今回は私なりの考えを書いてみようと思います。 精神科に通うなかで私が一番大事だと思うことは、先生との信頼関係，相性だと思います。 すぐに築けるものではないけれど、何回か通って自分の気持ちや考えを話し、それに対して先生はどんな反応をするのか、…

転院三回目の病院は、自宅から車で30分位のところにありました。 この時期は朝起きてから深夜まで過食嘔吐を繰り返し、頭の中は常に食べ物の事で一杯でした。 164センチ34キロまで落ちていました この病院では主治医が変わったりしたので、まずは一人目から…

・お昼をおいしく食べられた ・消費者生活センターに詐欺の相談に行った ・母とお出かけした 今日は母もお休みで、一緒に出掛けて用事を済ませた来ました。お昼は丸亀製麺でおいしく食べられました。 私にとって食べるという行為は、不安や恐怖が付きまとい…

卒業後、就活をしたりしました。落ちたり、過食嘔吐の衝動に勝てず出勤できず辞退したりしていました。 この辺りから自分は何か病気なのでは、、、と思うようになりました。 ある日の夜、母と二人でドライブに出かけその時食べて嘔吐していることをカミング…

高校二年の秋、通信制へ転校しました。通信制は主にレポートを自宅でやり、それの提出とテストを受けるために月一回登校がありました。 なので自宅にいる時間がほとんどです。 私はもともと人と関わることが得意ではありませんでしたが、体形のことも気にな…

中学卒業後色々なストレスから解放され、今度は食べることが止まらなくなりました。 今思うとあれは、回復期に入り過食、制限していたことへの反動と理解できますが、当時はただブクブクと太っていく自分が嫌で怖くてたまりませんでした。 高校に入学、すぐ…

小さいころから運動が好きだったので、中学でも運動部に入りました。田舎の中学で運動部は二つしかありませんでした。 入部当初は頑張ってやっていましたが、部活内の変なルールや先輩のパワハラ、同級生とのいざこざなどがあり、とてもストレスでした。 私…

今回は私の摂食障害について書いていこうと思います（自分の心の整理もかねて） まずは簡単にまとめてみました ・小学生のころよくスリムなことをほめられていた ・中学で部活内で関係がうまくいかず悩む。その時期唯一人に褒められたことが「痩せている」で…

ネットの副業詐欺にあいました。。。。 86万を借りさせられました。 自分は詐欺には合わない！大丈夫。と思っていただけにショックが大きかったです お金を借りてもそれ以上に絶対稼げますから！ 大丈夫ですよ！ 詐欺師は本当に言葉が巧でうまいです。まんま…

日記を毎日書くの難しいですね笑 二日空きましたが今日も記録します ・ゆっくり休むことができた ・用事の電話をした ・夕飯がおいしく作れた 母喜び嬉しい 今日は頓服を飲んだら、ききが強く一日ほぼ寝てしまいました汗 一日を無駄に過ごしてしまった・・・…

・トイレ掃除ができた ・洗濯を干した ・用事の電話頑張った ・新しい一歩を踏み出した ・寒かったけど犬の散歩に行けた、気分もよくなった ・先日焼いたケーキの出来が良かった、嬉しい。 ・頓服を飲まずに過ごせた 今日は作業所も休みで時間があり不安だっ…

今日は作業所がお休みなので無職の休日を紹介します。 ４時５０分 起床（不眠症のため朝は早い） ６時４５分 朝食 毎日母と一緒に食べます ７時４５分 母出勤 見送ります。 ８時００分 自宅警備開始！ 風呂（休みなので朝入ります） ９時００分 トイレ掃除 …

・通院できた ・お昼をおいしく食べられた ・犬のトイレトレーを洗いベットも洗濯できた ・やる気を振り絞って筋トレを行えた ・ケーキを２台焼けた いつもは、通院がある日はそれだけで疲れ切ってしまいます。今回は通院後も色々行動できてえらい！頑張った…

精神障がい者手帳２級、障害者年金受給、b型作業所に通う無職。ひよりと申します。 白黒思考、自己肯定感０、思考の強い偏りなどを少しでも治そうと思い「ほめ日記」を始めることにしました。 他にも、過去の出来事の整理、無職の日常、障害などについても書…