・トイレ掃除ができた ・洗濯を干した ・用事の電話頑張った ・新しい一歩を踏み出した ・寒かったけど犬の散歩に行けた、気分もよくなった ・先日焼いたケーキの出来が良かった、嬉しい。 ・頓服を飲まずに過ごせた 今日は作業所も休みで時間があり不安だっ…

今日は作業所がお休みなので無職の休日を紹介します。 ４時５０分 起床（不眠症のため朝は早い） ６時４５分 朝食 毎日母と一緒に食べます ７時４５分 母出勤 見送ります。 ８時００分 自宅警備開始！ 風呂（休みなので朝入ります） ９時００分 トイレ掃除 …

・通院できた ・お昼をおいしく食べられた ・犬のトイレトレーを洗いベットも洗濯できた ・やる気を振り絞って筋トレを行えた ・ケーキを２台焼けた いつもは、通院がある日はそれだけで疲れ切ってしまいます。今回は通院後も色々行動できてえらい！頑張った…

精神障がい者手帳２級、障害者年金受給、b型作業所に通う無職。ひよりと申します。 白黒思考、自己肯定感０、思考の強い偏りなどを少しでも治そうと思い「ほめ日記」を始めることにしました。 他にも、過去の出来事の整理、無職の日常、障害などについても書…