今日は作業所がお休みなので無職の休日を紹介します。
４時５０分 起床（不眠症のため朝は早い）
６時４５分 朝食 毎日母と一緒に食べます
７時４５分 母出勤 見送ります。
８時００分 自宅警備開始！ 風呂（休みなので朝入ります）
９時００分 トイレ掃除 洗濯 お菓子を作る日もあります。
１０時００分 用事があって色んな所へ電話
１２時００分 基本お昼は食べません。過食嘔吐をします。（克服中）
１５時００分 スマホ。 折り返しの電話対応
１６時３０分 犬の散歩。 犬のおかげで引きこもりは歩きます。
１７時００分 夕飯準備。夕飯は毎日作ります。
１８時３０分 母帰宅。夕飯
２０時００分 ５分筋トレ。犬と遊ぶ。
２１時００分 就寝 （大体ベットでスマホ。眠れるのは４時間あったらいいほう）
今日は割と人間を過ごしました。偉い！笑
一日ベットの日もあります。その場合は不安と絶望と希死概念に押しつぶされています。
摂食障害が酷かった時期は朝から深夜まで一日中食べ吐きをしていました・・・・
今は入院を経て大分落ち着きました。そのこともいずれ書いてみようと思います。
無職の一日こんな感じです。まあ、人それぞれですけどね汗
運動不足が過ぎるのでやばいです。皆さんも健康には気を付けて。ではまた。
