・雪かきを頑張った
・朝の体調不良、メンタル不調から切り替えて一日行動できた
・歯医者の予約取り直しの電話をできた
・母と楽しくドライブをした（雪で道やばかったw)
・お昼をきちんと食べられた
・犬と沢山遊んだ
5日の日は朝家で内職をして、それから作業所で相談員さんと職員さんと会議をしました。頑張って話に行けたし、家で内職をしてから行けた！すごく頑張れた！偉い！
今日は6時に雪かきをしました。気圧のせいもあって、体調メンタルが不調でしたが、1時間ほど休んで気持ちを切り替えることができました。
私の場合気圧に勝つのはとてもすごいこと！なかなか切り替えるのが難しいですが、今日は頑張れました。すごいぞ私！
お昼少し前に姉の家へ届け物をし、その足で丸亀製麺でお昼を食べました。美味しく頂けて嬉しかったです。
買い物をして帰りました。帰った後は、犬と沢山遊びました。散歩に行ったり、雪遊びをしたり一緒にエンジョイしました。
お洗濯とお皿洗いなど家の事もしっかりできてよかったです。
反省点もあります、、、、
楽しく幸せで充実した一日だったはずなのに、摂食障害は付きまといます。そう簡単には消えてはくれません、、、、、
夕方ごろスーパーで食材を買い込みました。
母が寝たら過食嘔吐をします。
良い一日だったはずなのに、、、
私にとっての過食嘔吐はどんな意味があるのだろう。
どうしてしてしまうのか、原因は何か。
過食嘔吐に代わるものはないだろうか。
諦めず、逃げず上手く行かなくても、向き合って考えて克服の意思は持ち続けたいです。
ほめ日記になってるかな？汗
ではまた
